ストレッチ

 これ、見た事がある人も多いでしょうね。
拷問器具ではありません。(笑)
これは、ストレッチ、それも股割りを補助する器具です。
中央のハンドルを回すと、足が開いて行きます。
股割りは時間をかけて、ゆっくり行うのが正しいです。
焦ってやると筋肉や筋を痛めてしまいます。
何ヵ月も何年もかけて、毎日続ける事です。


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島津成晃

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元気になって希望を持って帰って戴く事が私の願いです。
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