股関節

 柔軟体操をすると血行が良くなりますし、新陳代謝も上がります。
が、運動と云っても中々面倒ですし、柔軟は痛いし、続かないですね。
特に股関節は重要です。
腰や股関節を柔らかくし、鍛えておくと、太り難い、怪我し難い体質に変って来ます。

 このマシンは、開脚と振り子運動が寝たまま出来ると云うものです。
ちょっと大袈裟な感じの見た目ですが、効果はありそうですね。
無理矢理ではなく、続けていると段々と股関節も柔軟になって来そうな気もします。


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島津成晃

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